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Come perdere peso si rigenerati

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Dormire bene è indispensabile per dimagrire.

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Quando infatti il nostro organismo non risposa a sufficienza, richiede una maggiora quantità di cibo per sopperire alla mancanza di sonno. Meno si dorme e più si mangia.

Diete, cosa non fare per perdere peso in vista dell'estate - Wired

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Mentre più chiari per gli specialisti sono alcuni degli errori che si commettono quando si cerca di perdere peso parliamo soprattutto di perdite di pochi chili.

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Il fegato è uno degli organi più importanti quando si tratta di perdere peso.

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Il suo apporto di allicina e selenio è ideale per aiutare a depurare e rigenerare il fegato. Il pompelmo è un frutto favoloso per la salute epatica. Il suo elevato contenuto di vitamina C e antiossidanti favorisce le naturali funzioni del fegato.

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Sarebbe consigliabile che a colazione non mancasse una bella spremuta di pompelmo: i sistemi immunitario e digerente ve ne saranno grati.

I suoi acidi grassi Omega 3 si prendono cura della salute cardiaca.

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Inoltre, favoriscono la produzione di glutatione da parte del fegato, un composto che ci aiuta a eliminare grassi e tossine. Potete trovare il grano saraceno nei negozi di prodotti naturali, in erboristeria o negli scaffali del supermercato dedicati ai cibi biologici e sani.

Con il grano saraceno potete preparare il pane o dei dolci.

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